Pollo asado con ensalada de papas y verduras calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada de papas y verduras contiene 566 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 44g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada de papas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Huevo duro | 25 g | 38.75 | 2.65 | 0.3 | 3.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Papas cocidas · Zanahoria · Huevo duro · Aceite vegetal (aliño) · Lechuga
Como se compara Pollo asado con ensalada de papas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -310 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -172 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +93 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +16 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada de papas y verduras saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Pollo asado con ensalada de papas y verduras es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con ensalada de papas y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 566 calorias y 53g de proteina, Pollo asado con ensalada de papas y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada de papas y verduras?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada de papas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 31%, proteina 36%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Papas cocidas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada de papas y verduras?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada de papas y verduras?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
