Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 9g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Pepino · Aguacate · Cebolla roja · Lechuga · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -186 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +276 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -48 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +576 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate es calorico con 130 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 47g de proteina, Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 8%, proteina 41%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aceite de oliva (aliño), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada de pepino y aguacate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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