Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja contiene 369 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 6g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Vinagre | 5 ml | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Pepino · Cebolla roja · Lechuga · Aceite de oliva (aliño) · Vinagre
Como se compara Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -113 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +349 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +25 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +649 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 6g de carbohidratos, Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja bueno para adelgazar?
Si. Con 369 calorias y 46g de proteina, Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 7%, proteina 50%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aceite de oliva (aliño), Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada de pepino y cebolla roja?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
