Pollo asado con ensalada de repollo y porotos calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada de repollo y porotos contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 50g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada de repollo y porotos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (muslo) | 150 g | 285 | 17 | 0 | 33 |
| Repollo picado | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Porotos blancos cocidos | 80 g | 111 | 0.4 | 20 | 6.8 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Manzana roja | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (muslo) · Repollo picado · Porotos blancos cocidos · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (aliño) · Manzana roja
Como se compara Pollo asado con ensalada de repollo y porotos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -390 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +72 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -252 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +372 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada de repollo y porotos saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada de repollo y porotos es calorico con 123 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada de repollo y porotos bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada de repollo y porotos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada de repollo y porotos?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada de repollo y porotos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 31%, proteina 23%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo), Aceite vegetal (aliño), Porotos blancos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada de repollo y porotos?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada de repollo y porotos?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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