Pollo asado con ensalada de repollo y tomate calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada de repollo y tomate contiene 512 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 8g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada de repollo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (pechuga con piel) | 200 g | 394 | 22 | 0 | 49 |
| Repollo blanco rallado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Tomate chonto en rodajas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cilantro y cebolla (picados) | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Vinagreta/Aceite vegetal | 10 ml | 82 | 9 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (pechuga con piel) · Repollo blanco rallado · Tomate chonto en rodajas · Cilantro y cebolla (picados) · Vinagreta/Aceite vegetal
Como se compara Pollo asado con ensalada de repollo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -256 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +206 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -118 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +506 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada de repollo y tomate saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada de repollo y tomate es calorico con 140 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada de repollo y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 512 calorias y 51g de proteina, Pollo asado con ensalada de repollo y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada de repollo y tomate?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada de repollo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 6%, proteina 39%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (pechuga con piel), Vinagreta/Aceite vegetal, Repollo blanco rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada de repollo y tomate?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada de repollo y tomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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