Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria contiene 654 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 8g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 200 g | 480 | 36 | 0 | 38 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aderezo (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Tomate · Zanahoria rallada · Aderezo (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -398 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +5 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -72 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -204 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria es calorico con 166 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 654 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 5%, proteina 24%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Aderezo (aceite y vinagre), Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada de tomate y zanahoria?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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