Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino contiene 496 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 13g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (muslo encuentro) | 150 g | 318 | 18 | 0 | 39 |
| Zanahoria rallada | 120 g | 49 | 0.3 | 11.5 | 1.1 |
| Pepino en rodajas | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (muslo encuentro) · Zanahoria rallada · Pepino en rodajas · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -240 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -102 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +163 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino es calorico con 153 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 496 calorias y 40g de proteina, Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 11%, proteina 31%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo encuentro), Aderezo de aceite y vinagre, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada de zanahoria y pepino?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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