Pollo asado con ensalada fresca calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada fresca contiene 493 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 6g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 200 g | 386 | 22 | 0 | 47 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Vinagreta/Aceite | 10 ml | 82.1 | 9 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Pepino · Lechuga · Tomate · Vinagreta/Aceite
Como se compara Pollo asado con ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -237 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -99 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +166 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +89 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada fresca es calorico con 133 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 493 calorias y 48g de proteina, Pollo asado con ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada fresca?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 5%, proteina 38%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Vinagreta/Aceite, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada fresca?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada fresca?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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