Pollo asado con ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada mixta contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 9g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Lechuga · Tomate · Zanahoria · Cebolla · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo asado con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -349 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +54 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -23 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +916 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada mixta es calorico con 181 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada mixta?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 6%, proteina 29%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada mixta?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada mixta?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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