Pollo asado con ensalada mixta y fruta calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada mixta y fruta contiene 661 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 51g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada mixta y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierna de pollo asada con piel | 180 g | 385 | 25 | 0 | 40 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Mezcla de lechugas y escarola | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.4 |
| Manzana amarilla | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
| Plátano | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pierna de pollo asada con piel · Huevo cocido · Mezcla de lechugas y escarola · Manzana amarilla · Plátano
Como se compara Pollo asado con ensalada mixta y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -405 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +57 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -267 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +357 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada mixta y fruta saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada mixta y fruta es calorico con 110 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada mixta y fruta bueno para adelgazar?
Con 661 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada mixta y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada mixta y fruta?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada mixta y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 31%, proteina 27%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pierna de pollo asada con piel, Plátano, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada mixta y fruta?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada mixta y fruta?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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