Pollo asado con ensalada mixta y jamón calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada mixta y jamón contiene 662 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 6g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada mixta y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado con piel | 150 g | 348 | 22 | 0 | 37.5 |
| Jamón de pierna | 60 g | 98 | 4 | 1.5 | 14 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Mezcla de lechugas y escarola | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Jitomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado con piel · Jamón de pierna · Huevo cocido · Mezcla de lechugas y escarola · Jitomate · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Pollo asado con ensalada mixta y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -406 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +56 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -268 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +356 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada mixta y jamón saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada mixta y jamón es calorico con 181 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada mixta y jamón bueno para adelgazar?
Con 662 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada mixta y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada mixta y jamón?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada mixta y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 3%, proteina 36%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado con piel, Aderezo de aceite y vinagre, Jamón de pierna
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada mixta y jamón?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada mixta y jamón?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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