Pollo asado con ensalada mixta y mandioca calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada mixta y mandioca contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 39g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada mixta y mandioca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (muslo) | 150 g | 324 | 18 | 0 | 39 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Mandioca hervida | 80 g | 128 | 0.2 | 30.4 | 1 |
| Ketchup | 20 g | 20.2 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (muslo) · Lechuga · Tomate · Cebolla blanca · Mandioca hervida · Ketchup · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo asado con ensalada mixta y mandioca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -324 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -186 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +79 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +2 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada mixta y mandioca saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Pollo asado con ensalada mixta y mandioca es una comida nutritiva. Con 163 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con ensalada mixta y mandioca bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 41g de proteina, Pollo asado con ensalada mixta y mandioca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada mixta y mandioca?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada mixta y mandioca?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 27%, proteina 29%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo), Mandioca hervida, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada mixta y mandioca?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada mixta y mandioca?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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