Pollo asado con ensalada mixta y pimientos calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada mixta y pimientos contiene 486 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 32g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada mixta y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Manzana picada | 80 g | 41.6 | 0.1 | 11 | 0.2 |
| Rábanos | 40 g | 6.4 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Pimientos rojos asados | 60 g | 45.6 | 2.4 | 5.4 | 0.6 |
| Ciruelas pasas | 20 g | 48 | 0.1 | 12.8 | 0.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Lechuga iceberg · Manzana picada · Rábanos · Pimientos rojos asados · Ciruelas pasas · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pollo asado con ensalada mixta y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -230 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -92 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +173 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +96 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada mixta y pimientos saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Pollo asado con ensalada mixta y pimientos es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con ensalada mixta y pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 486 calorias y 47g de proteina, Pollo asado con ensalada mixta y pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada mixta y pimientos?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada mixta y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 26%, proteina 36%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aceite de oliva (aliño), Ciruelas pasas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada mixta y pimientos?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada mixta y pimientos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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