Pollo asado con ensalada mixta y puré calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada mixta y puré contiene 705 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 20g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada mixta y puré?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 200 g | 478 | 30 | 0 | 52 |
| Puré de papas | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.7 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (aceite) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Puré de papas · Lechuga · Tomate · Cebolla morada · Pepino · Aderezo de ensalada (aceite)
Como se compara Pollo asado con ensalada mixta y puré con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -449 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -311 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -46 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -123 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada mixta y puré saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada mixta y puré es calorico con 158 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada mixta y puré bueno para adelgazar?
Con 705 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada mixta y puré es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada mixta y puré?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada mixta y puré?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 11%, proteina 32%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Puré de papas, Aderezo de ensalada (aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada mixta y puré?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada mixta y puré?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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