Pollo asado con ensalada mixta y tomate calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada mixta y tomate contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 12g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada mixta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (muslo) | 150 g | 310.5 | 18.5 | 0 | 36 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Repollo blanco | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.06 | 2.88 | 0.27 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (muslo) · Tomate fresco · Repollo blanco · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo asado con ensalada mixta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -194 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +268 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -56 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +568 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada mixta y tomate saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada mixta y tomate es calorico con 122 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada mixta y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 38g de proteina, Pollo asado con ensalada mixta y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada mixta y tomate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada mixta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 10%, proteina 33%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo), Aceite vegetal (aliño), Repollo blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada mixta y tomate?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada mixta y tomate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
