Pollo asado con ensalada rusa calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada rusa contiene 978 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 68g de grasa, 36g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pata muslo de pollo asado | 250 g | 550 | 38 | 0 | 48 |
| Papa | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Mayonesa | 40 g | 280 | 30 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pata muslo de pollo asado · Papa · Zanahoria · Arvejas · Mayonesa
Como se compara Pollo asado con ensalada rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -722 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -319 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -396 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +543 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada rusa saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada rusa es calorico con 200 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada rusa bueno para adelgazar?
Con 978 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada rusa?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada rusa?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 15%, proteina 22%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pata muslo de pollo asado, Mayonesa, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada rusa?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminar: ~240 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada rusa?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 97% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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