Pollo asado con ensalada y aderezo calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada y aderezo contiene 729 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 12g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (pechuga y ala) | 250 g | 487.5 | 22.5 | 0 | 71.25 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aderezo cremoso (tipo ranch o césar) | 45 ml | 202.5 | 21 | 2.5 | 0.8 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 1.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (pechuga y ala) · Lechuga · Zanahoria rallada · Tomate picado · Cebolla morada · Aderezo cremoso (tipo ranch o césar) · Limón
Como se compara Pollo asado con ensalada y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -473 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -335 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -70 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -147 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada y aderezo saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada y aderezo es calorico con 162 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada y aderezo bueno para adelgazar?
Con 729 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada y aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada y aderezo?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 74% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 6%, proteina 40%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (pechuga y ala), Aderezo cremoso (tipo ranch o césar), Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada y aderezo?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada y aderezo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 74% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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