Pollo asado con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada y aguacate contiene 772 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 18g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 120 g | 234 | 14 | 0 | 27 |
| Costilla de cerdo asada | 100 g | 290 | 22 | 0 | 23 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 150 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Vinagreta de la ensalada | 15 ml | 75 | 7 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Costilla de cerdo asada · Aguacate · Ensalada de repollo y zanahoria · Vinagreta de la ensalada
Como se compara Pollo asado con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -516 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -378 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -113 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -190 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada y aguacate es calorico con 166 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 772 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 9%, proteina 26%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de cerdo asada, Muslo de pollo asado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada y aguacate?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada y aguacate?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
