Pollo asado con ensalada y cebolla calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada y cebolla contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 6g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado con piel | 150 g | 342 | 22 | 0 | 36 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cebolla asada | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0.3 |
| Aceite vegetal (estimado de cocción) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado con piel · Lechuga picada · Cebolla asada · Aceite vegetal (estimado de cocción)
Como se compara Pollo asado con ensalada y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -207 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +255 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -69 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +555 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada y cebolla saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada y cebolla es calorico con 193 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 463 calorias y 37g de proteina, Pollo asado con ensalada y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada y cebolla?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 5%, proteina 31%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado con piel, Aceite vegetal (estimado de cocción), Cebolla asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada y cebolla?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada y cebolla?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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