Pollo asado con ensalada y galletas calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada y galletas contiene 496 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 26g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada y galletas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (restos) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lechuga/Espinaca | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva (en ensalada) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Galletas saladas | 30 g | 135 | 5 | 20 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (restos) · Pimiento rojo · Cebolla · Lechuga/Espinaca · Aceite de oliva (en ensalada) · Galletas saladas
Como se compara Pollo asado con ensalada y galletas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -240 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +163 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +86 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1025 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada y galletas saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada y galletas es calorico con 202 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada y galletas bueno para adelgazar?
Si. Con 496 calorias y 34g de proteina, Pollo asado con ensalada y galletas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada y galletas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada y galletas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 21%, proteina 28%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (restos), Galletas saladas, Aceite de oliva (en ensalada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada y galletas?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada y galletas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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