Pollo asado con ensalada y guarnición calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada y guarnición contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 21g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada y guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 200 g | 386 | 22 | 0 | 47 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Papa horneada | 80 g | 74.4 | 2 | 13 | 1.6 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Limón | 15 g | 4.5 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Lechuga · Zanahoria rallada · Tomate · Papa horneada · Cebolla morada · Limón
Como se compara Pollo asado con ensalada y guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -238 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -100 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +165 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +88 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada y guarnición saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Pollo asado con ensalada y guarnición es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con ensalada y guarnición bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 50g de proteina, Pollo asado con ensalada y guarnición te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada y guarnición?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada y guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 17%, proteina 39%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Papa horneada, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada y guarnición?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada y guarnición?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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