Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 19g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 339 | 21 | 0 | 32.5 |
| Guiso de espinacas y vegetales | 120 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Coliflor | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Limón | 15 g | 4.5 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Guiso de espinacas y vegetales · Zanahoria rallada · Coliflor · Aguacate · Limón
Como se compara Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -264 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +198 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -126 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +498 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales es calorico con 128 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 36g de proteina, Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 15%, proteina 29%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Guiso de espinacas y vegetales, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada y guiso de vegetales?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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