Pollo asado con ensalada y papas calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada y papas contiene 1295 calorias por porcion (65% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 84g de grasa, 44g de carbohidratos y 86g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (pierna/muslo) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Pollo asado (pechuga) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Lechuga | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aderezo para ensalada | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
| Papas fritas | 100 g | 300 | 15 | 38 | 3 |
| Salsa amarilla | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (pierna/muslo) · Pollo asado (pechuga) · Lechuga · Aderezo para ensalada · Papas fritas · Salsa amarilla
Como se compara Pollo asado con ensalada y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -1039 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -636 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -713 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +226 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada y papas saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada y papas es calorico con 231 kcal/100 g. Con 86g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada y papas bueno para adelgazar?
Con 1295 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada y papas?
Una porcion contiene 86g de proteina, lo que representa aproximadamente el 86% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada y papas?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 14%, proteina 28%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (pierna/muslo), Pollo asado (pechuga), Papas fritas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada y papas?
- Correr: ~148 min
- Ciclismo: ~171 min
- Caminar: ~317 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada y papas?
- kcal: 65% de la ingesta diaria
- Grasa: 120% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 86% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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