Pollo asado con ensalada y queso calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada y queso contiene 755 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 14g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pata y muslo de pollo asado | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Queso de barra | 40 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pata y muslo de pollo asado · Zanahoria rallada · Tomate · Queso de barra · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo asado con ensalada y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -499 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -96 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -173 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -305 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada y queso saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada y queso es calorico con 182 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada y queso bueno para adelgazar?
Con 755 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada y queso?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada y queso?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 7%, proteina 29%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pata y muslo de pollo asado, Queso de barra, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada y queso?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada y queso?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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