Pollo asado con ensalada y salsa brava calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pollo asado con ensalada y salsa brava contiene 391 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 7g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada y salsa brava?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 200 g | 330 | 14 | 0 | 51 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate fresco | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Salsa brava | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Lechuga iceberg · Tomate fresco · Cebolla roja · Salsa brava
Como se compara Pollo asado con ensalada y salsa brava con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +432 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -135 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +327 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +41 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada y salsa brava saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 7g de carbohidratos, Pollo asado con ensalada y salsa brava es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con ensalada y salsa brava bueno para adelgazar?
Si. Con 391 calorias y 52g de proteina, Pollo asado con ensalada y salsa brava te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada y salsa brava?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada y salsa brava?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 7%, proteina 52%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Salsa brava, Lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada y salsa brava?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada y salsa brava?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
