Pollo asado con ensaladas calorias y nutricion
Pollo asado con ensaladas contiene 833 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 11g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensaladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Trutro de pollo asado | 180 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Tomate | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Cebollín | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Trutro de pollo asado · Tomate · Cebollín · Lechuga · Pepino · Zanahoria · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo asado con ensaladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +148 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +288 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | -76 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -273 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensaladas saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensaladas es calorico con 139 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensaladas bueno para adelgazar?
Con 833 calorias por porcion, Pollo asado con ensaladas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensaladas?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensaladas?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 5%, proteina 33%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trutro de pollo asado, Muslo de pollo asado, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensaladas?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensaladas?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 82% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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