Pollo asado con frijoles y ensalada calorias y nutricion
Pollo asado con frijoles y ensalada contiene 947 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 48g de carbohidratos y 88g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (pechuga y ala) | 250 g | 487 | 23 | 0 | 70 |
| Frijoles rojos cocidos | 150 g | 190 | 1 | 33 | 12 |
| Ensalada de lechuga y col morada | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aderezo tipo César o crema | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
| Queso duro rallado | 10 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Tiras de tortilla fritas | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (pechuga y ala) · Frijoles rojos cocidos · Ensalada de lechuga y col morada · Aderezo tipo César o crema · Queso duro rallado · Tiras de tortilla fritas
Como se compara Pollo asado con frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -691 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -553 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -288 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -365 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con frijoles y ensalada es calorico con 171 kcal/100 g. Con 88g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Con 947 calorias por porcion, Pollo asado con frijoles y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 88g de proteina, lo que representa aproximadamente el 88% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 20%, proteina 37%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (pechuga y ala), Frijoles rojos cocidos, Aderezo tipo César o crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con frijoles y ensalada?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~232 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con frijoles y ensalada?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 88% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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