Pollo asado con garbanzos y mofongo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con garbanzos y mofongo contiene 1152 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 99g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con garbanzos y mofongo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mofongo (plátano frito machacado) | 200 g | 480 | 24 | 62 | 4 |
| Muslos de pollo asados | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Garbanzos cocidos | 120 g | 197 | 3 | 33 | 10 |
| Pimientos y cebollas (sofrito) | 40 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Aceite de cocina (en la salsa) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mofongo (plátano frito machacado) · Muslos de pollo asados · Garbanzos cocidos · Pimientos y cebollas (sofrito) · Aceite de cocina (en la salsa)
Como se compara Pollo asado con garbanzos y mofongo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | -329 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -896 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -434 kcal, misma proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -720 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con garbanzos y mofongo saludable?
Con moderacion. Pollo asado con garbanzos y mofongo es calorico con 219 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 99g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con garbanzos y mofongo bueno para adelgazar?
Con 1152 calorias por porcion, Pollo asado con garbanzos y mofongo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con garbanzos y mofongo?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con garbanzos y mofongo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 34%, proteina 18%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mofongo (plátano frito machacado), Muslos de pollo asados, Garbanzos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con garbanzos y mofongo?
- Correr: ~132 min
- Ciclismo: ~152 min
- Caminar: ~282 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con garbanzos y mofongo?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
