Pollo asado con guarnición de verduras y patatas calorias y nutricion
Pollo asado con guarnición de verduras y patatas contiene 703 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 25g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con guarnición de verduras y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 200 g | 330 | 14 | 0 | 51 |
| Patatas asadas | 100 g | 95 | 3 | 15 | 2 |
| Pisto de verduras (tomate, pimiento, cebolla) | 120 g | 98 | 6 | 8 | 3 |
| Champiñones salteados | 50 g | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Patatas asadas · Pisto de verduras (tomate, pimiento, cebolla) · Champiñones salteados · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Pollo asado con guarnición de verduras y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -447 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -309 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -44 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con guarnición de verduras y patatas saludable?
Con moderacion. Pollo asado con guarnición de verduras y patatas es calorico con 145 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con guarnición de verduras y patatas bueno para adelgazar?
Con 703 calorias por porcion, Pollo asado con guarnición de verduras y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con guarnición de verduras y patatas?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con guarnición de verduras y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 14%, proteina 34%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aceite de oliva (en el cocinado), Pisto de verduras (tomate, pimiento, cebolla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con guarnición de verduras y patatas?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con guarnición de verduras y patatas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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