Pollo asado con lentejas y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con lentejas y ensalada contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 37g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con lentejas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslos de pollo asado | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Lentejas guisadas | 200 g | 232 | 4 | 34 | 15 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslos de pollo asado · Lentejas guisadas · Tomate fresco · Pepino · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo asado con lentejas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +143 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -424 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +38 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -248 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con lentejas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con lentejas y ensalada es calorico con 142 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con lentejas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Pollo asado con lentejas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con lentejas y ensalada?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con lentejas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 22%, proteina 35%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslos de pollo asado, Lentejas guisadas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con lentejas y ensalada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con lentejas y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
