Pollo asado con nopales, ejotes y papas calorias y nutricion
Pollo asado con nopales, ejotes y papas contiene 564 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 60g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con nopales, ejotes y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 104 | 1 | 22 | 2 |
| Ejotes cocidos | 80 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Nopales con cebolla | 100 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Papa roja cocida | 120 g | 104 | 0 | 23 | 3 |
| Salsa roja | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Tortilla de maíz · Ejotes cocidos · Nopales con cebolla · Papa roja cocida · Salsa roja
Como se compara Pollo asado con nopales, ejotes y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -308 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +154 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -170 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +454 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con nopales, ejotes y papas saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Pollo asado con nopales, ejotes y papas es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con nopales, ejotes y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 564 calorias y 53g de proteina, Pollo asado con nopales, ejotes y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con nopales, ejotes y papas?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con nopales, ejotes y papas?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 43%, proteina 37%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Tortilla de maíz, Papa roja cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con nopales, ejotes y papas?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con nopales, ejotes y papas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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