Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla calorias y nutricion
Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla contiene 676 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 45g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 1 | 23 | 2 |
| Papas asadas | 90 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Berro | 40 g | 4 | 0 | 0.5 | 1 |
| Repollo picado | 30 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Tortilla de maíz · Papas asadas · Berro · Repollo picado · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -420 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +42 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -282 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +342 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla saludable?
Con moderacion. Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla es calorico con 161 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla bueno para adelgazar?
Con 676 calorias por porcion, Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 27%, proteina 38%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Papas asadas, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con papas, ensalada de berro y tortilla?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
