Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate calorias y nutricion
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Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate contiene 636 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 53g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Papas cocidas | 225 g | 195 | 0.3 | 45 | 4.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Papas cocidas · Aguacate · Lechuga · Tomate
Como se compara Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +187 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -380 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +82 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -204 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate es calorico con 111 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 636 calorias por porcion, Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 33%, proteina 39%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Papas cocidas, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con papas cocidas y ensalada de aguacate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
