Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas calorias y nutricion
Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas contiene 658 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 43g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo deshuesado | 180 g | 318.6 | 16.2 | 0 | 43.2 |
| Papas rústicas al horno | 150 g | 189 | 6 | 30 | 3.75 |
| Zanahorias | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Brócoli | 70 g | 23.8 | 0.3 | 4.6 | 1.9 |
| Porotos verdes | 40 g | 12.4 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo deshuesado · Papas rústicas al horno · Zanahorias · Brócoli · Porotos verdes · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -402 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +60 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -264 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +360 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas es calorico con 129 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Con 658 calorias por porcion, Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 26%, proteina 29%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo deshuesado, Papas rústicas al horno, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con papas rústicas y verduras salteadas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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