Pollo asado con papas y ensalada calorias y nutricion
Pollo asado con papas y ensalada contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 53g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (muslo y pierna) | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Papas cocidas | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Cebolla paiteña | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (muslo y pierna) · Papas cocidas · Lechuga · Tomate · Cebolla paiteña
Como se compara Pollo asado con papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -381 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +22 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -55 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -187 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con papas y ensalada es calorico con 101 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Pollo asado con papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con papas y ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 33%, proteina 26%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo y pierna), Papas cocidas, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con papas y ensalada?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con papas y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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