Pollo asado con papas y ensalada de aguacate calorias y nutricion
Pollo asado con papas y ensalada de aguacate contiene 743 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 37g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con papas y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado con piel | 180 g | 414 | 26 | 0 | 45 |
| Papas amarillas pequeñas | 150 g | 132 | 0 | 30 | 3 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en el pollo y ensalada) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado con piel · Papas amarillas pequeñas · Aguacate · Lechuga · Tomate · Aceite vegetal (en el pollo y ensalada)
Como se compara Pollo asado con papas y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -487 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -25 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -349 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +275 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con papas y ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo asado con papas y ensalada de aguacate es calorico con 158 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con papas y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 743 calorias por porcion, Pollo asado con papas y ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con papas y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con papas y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 20%, proteina 25%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado con piel, Papas amarillas pequeñas, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con papas y ensalada de aguacate?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con papas y ensalada de aguacate?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
