Pollo asado con papas y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo asado con papas y ensalada mixta contiene 953 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 46g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con papas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuarto de pollo asado (pierna y muslo) | 250 g | 542.5 | 32.5 | 0 | 62.5 |
| Papas doradas | 150 g | 214.5 | 7.5 | 33 | 3.75 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Palta (aguacate) | 40 g | 64 | 5.8 | 3.4 | 0.8 |
| Choclo (maíz dulce) | 30 g | 25.8 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate | 15 g | 2.7 | 0.03 | 0.6 | 0.1 |
| Aliño de ensalada (aceite vegetal) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cuarto de pollo asado (pierna y muslo) · Papas doradas · Lechuga picada · Palta (aguacate) · Choclo (maíz dulce) · Zanahoria rallada · Tomate · Aliño de ensalada (aceite vegetal)
Como se compara Pollo asado con papas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +28 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +168 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -393 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | -408 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con papas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo asado con papas y ensalada mixta es calorico con 169 kcal/100 g. Con 69g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con papas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 953 calorias por porcion, Pollo asado con papas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con papas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con papas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 19%, proteina 28%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cuarto de pollo asado (pierna y muslo), Papas doradas, Aliño de ensalada (aceite vegetal)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con papas y ensalada mixta?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminar: ~233 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con papas y ensalada mixta?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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