Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate calorias y nutricion
Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 28g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado asado | 120 g | 198 | 9 | 0 | 29.25 |
| Patatas asadas | 100 g | 95 | 2.5 | 17 | 1.5 |
| Zanahorias cocidas | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 30 ml | 33 | 0.1 | 8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado asado · Patatas asadas · Zanahorias cocidas · Salsa de tomate (Ketchup)
Como se compara Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -84 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +54 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +319 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +242 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 340 calorias y 32g de proteina, Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 33%, proteina 36%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado asado, Patatas asadas, Salsa de tomate (Ketchup)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con patatas, zanahorias y salsa de tomate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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