Pollo asado con patatas a lo pobre calorias y nutricion
Pollo asado con patatas a lo pobre contiene 682 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 31g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con patatas a lo pobre?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslos de pollo asados | 200 g | 380 | 24 | 0 | 41 |
| Patatas asadas | 150 g | 135 | 3 | 24 | 3 |
| Cebolla blanca | 50 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Aceite de oliva (en el asado) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslos de pollo asados · Patatas asadas · Cebolla blanca · Pimiento rojo · Aceite de oliva (en el asado)
Como se compara Pollo asado con patatas a lo pobre con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -426 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -288 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -23 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con patatas a lo pobre saludable?
Con moderacion. Pollo asado con patatas a lo pobre es calorico con 150 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con patatas a lo pobre bueno para adelgazar?
Con 682 calorias por porcion, Pollo asado con patatas a lo pobre es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con patatas a lo pobre?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con patatas a lo pobre?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 18%, proteina 27%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslos de pollo asados, Patatas asadas, Aceite de oliva (en el asado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con patatas a lo pobre?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con patatas a lo pobre?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
