Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 34g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 283.5 | 16.5 | 0 | 33.75 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Zanahoria picada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Judías verdes | 60 g | 18.6 | 0.1 | 4.2 | 1.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Patatas cocidas · Zanahoria picada · Judías verdes · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +302 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -265 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +197 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -89 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras saludable?
Con moderacion. Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras es calorico con 130 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 38g de proteina, Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 26%, proteina 28%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Patatas cocidas, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con patatas cocidas y menestra de verduras?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
