Pollo asado con patatas fritas y ensalada calorias y nutricion
Pollo asado con patatas fritas y ensalada contiene 689 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 63g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con patatas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 120 g | 234 | 14 | 0 | 27 |
| Patatas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3 |
| Lechuga variada | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Pimiento rojo asado | 30 g | 15 | 0.3 | 2.5 | 0.5 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Plátano frito | 40 g | 105 | 5 | 15 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Patatas fritas · Lechuga variada · Pimiento rojo asado · Ketchup · Plátano frito
Como se compara Pollo asado con patatas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -433 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +29 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -295 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +329 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con patatas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con patatas fritas y ensalada es calorico con 194 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con patatas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 689 calorias por porcion, Pollo asado con patatas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con patatas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con patatas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 37%, proteina 18%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Muslo de pollo asado, Plátano frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con patatas fritas y ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con patatas fritas y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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