Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta contiene 888 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 44g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 200 g | 434 | 26 | 0 | 50 |
| Patatas panaderas (fritas en aceite) | 150 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Pimientos del piquillo asados | 50 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Mezcla de lechugas y brotes | 60 g | 10 | 0.2 | 1.2 | 0.8 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño estimado) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Patatas panaderas (fritas en aceite) · Pimientos del piquillo asados · Mezcla de lechugas y brotes · Tomate fresco · Zanahoria rallada · Cebolla blanca · Aceite de oliva (aliño estimado)
Como se compara Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -632 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -229 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -306 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +633 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta es calorico con 147 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 888 calorias por porcion, Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 20%, proteina 25%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Patatas panaderas (fritas en aceite), Aceite de oliva (aliño estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~217 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con patatas panaderas y ensalada mixta?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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