Pollo asado con patatas rojas y verduras calorias y nutricion
Pollo asado con patatas rojas y verduras contiene 752 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 38g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con patatas rojas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 180 g | 385 | 25 | 0 | 40 |
| Patatas rojas asadas | 150 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.4 | 4 | 2 |
| Coliflor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Patatas rojas asadas · Brócoli al vapor · Coliflor · Zanahoria · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo asado con patatas rojas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -496 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -34 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -358 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con patatas rojas y verduras saludable?
Con moderacion. Pollo asado con patatas rojas y verduras es calorico con 155 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con patatas rojas y verduras bueno para adelgazar?
Con 752 calorias por porcion, Pollo asado con patatas rojas y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con patatas rojas y verduras?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con patatas rojas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 20%, proteina 24%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Patatas rojas asadas, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con patatas rojas y verduras?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con patatas rojas y verduras?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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