Pollo asado con patatas y ensalada de pasta calorias y nutricion
Pollo asado con patatas y ensalada de pasta contiene 840 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 72g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con patatas y ensalada de pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 120 g | 234 | 14 | 0 | 27 |
| Patatas panadera | 150 g | 180 | 8 | 25 | 2 |
| Pasta tricolor (fusilli) | 60 g | 216 | 1 | 44 | 7.5 |
| Atún en conserva | 30 g | 60 | 3 | 0 | 8 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Patatas panadera · Pasta tricolor (fusilli) · Atún en conserva · Tomate fresco · Cebolla roja · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pollo asado con patatas y ensalada de pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -584 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -446 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -181 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -258 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con patatas y ensalada de pasta saludable?
Con moderacion. Pollo asado con patatas y ensalada de pasta es calorico con 191 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con patatas y ensalada de pasta bueno para adelgazar?
Con 840 calorias por porcion, Pollo asado con patatas y ensalada de pasta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con patatas y ensalada de pasta?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con patatas y ensalada de pasta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 34%, proteina 22%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Pasta tricolor (fusilli), Patatas panadera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con patatas y ensalada de pasta?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con patatas y ensalada de pasta?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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