Pollo asado con patatas y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo asado con patatas y ensalada mixta contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 24g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con patatas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 120 g | 234 | 12 | 0 | 31.5 |
| Patatas asadas | 100 g | 125 | 4.5 | 19 | 2 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Tomate | 25 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Patatas asadas · Maíz dulce · Pepino · Tomate · Lechuga
Como se compara Pollo asado con patatas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -128 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +334 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +10 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +634 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con patatas y ensalada mixta saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Pollo asado con patatas y ensalada mixta es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con patatas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 384 calorias y 34g de proteina, Pollo asado con patatas y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con patatas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con patatas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 25%, proteina 36%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Patatas asadas, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con patatas y ensalada mixta?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con patatas y ensalada mixta?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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