Pollo asado con patatas y menestra de verduras calorias y nutricion
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Pollo asado con patatas y menestra de verduras contiene 692 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 31g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con patatas y menestra de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alitas de pollo asadas | 200 g | 412 | 28 | 0 | 40 |
| Patatas asadas | 150 g | 162 | 6 | 25 | 2 |
| Zanahoria picada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alitas de pollo asadas · Patatas asadas · Zanahoria picada · Guisantes · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pollo asado con patatas y menestra de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +131 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -436 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +26 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -260 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con patatas y menestra de verduras saludable?
Con moderacion. Pollo asado con patatas y menestra de verduras es calorico con 169 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con patatas y menestra de verduras bueno para adelgazar?
Con 692 calorias por porcion, Pollo asado con patatas y menestra de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con patatas y menestra de verduras?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con patatas y menestra de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 18%, proteina 25%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Alitas de pollo asadas, Patatas asadas, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con patatas y menestra de verduras?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con patatas y menestra de verduras?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
