Pollo asado con patatas y verduras calorias y nutricion
Pollo asado con patatas y verduras contiene 725 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 51g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con patatas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas asadas | 250 g | 275 | 10 | 38 | 5 |
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Calabacín asado | 50 g | 20 | 1 | 3 | 1 |
| Berenjena asada | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Zanahoria asada | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Cebolla asada | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas asadas · Pechuga de pollo asada · Calabacín asado · Berenjena asada · Zanahoria asada · Cebolla asada · Aceite de oliva
Como se compara Pollo asado con patatas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -469 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -66 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -143 kcal, misma proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +796 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con patatas y verduras saludable?
Con moderacion. Pollo asado con patatas y verduras es calorico con 126 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con patatas y verduras bueno para adelgazar?
Con 725 calorias por porcion, Pollo asado con patatas y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con patatas y verduras?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con patatas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 28%, proteina 26%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas asadas, Pechuga de pollo asada, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con patatas y verduras?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con patatas y verduras?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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