Pollo asado con pepino y plátano cocido calorias y nutricion
Pollo asado con pepino y plátano cocido contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 55g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con pepino y plátano cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Plátano cocido | 180 g | 208.8 | 0.4 | 52.2 | 2.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Pepino · Plátano cocido · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pollo asado con pepino y plátano cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -341 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -203 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +62 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con pepino y plátano cocido saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Pollo asado con pepino y plátano cocido es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con pepino y plátano cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 44g de proteina, Pollo asado con pepino y plátano cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con pepino y plátano cocido?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con pepino y plátano cocido?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 37%, proteina 27%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Plátano cocido, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con pepino y plátano cocido?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con pepino y plátano cocido?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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