Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas calorias y nutricion
Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas contiene 778 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 24g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Contramuslo de pollo asado | 150 g | 310.5 | 18.5 | 0 | 36 |
| Puré de calabaza y zanahoria | 200 g | 114 | 6 | 13 | 2 |
| Lomo de cerdo a la plancha | 60 g | 105.6 | 4 | 0 | 17.4 |
| Tortilla de patatas | 80 g | 148.8 | 9.6 | 10.4 | 5.2 |
| Queso fundido | 30 g | 99 | 8.2 | 0.4 | 5.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Contramuslo de pollo asado · Puré de calabaza y zanahoria · Lomo de cerdo a la plancha · Tortilla de patatas · Queso fundido
Como se compara Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -522 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -384 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -119 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -196 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas saludable?
Con moderacion. Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas es calorico con 150 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas bueno para adelgazar?
Con 778 calorias por porcion, Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 12%, proteina 34%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Contramuslo de pollo asado, Tortilla de patatas, Puré de calabaza y zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con puré de calabaza, lomo y tortilla de patatas?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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