Pollo asado con puré de papa y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con puré de papa y ensalada contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 26g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con puré de papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papa | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Pollo asado (muslo) | 80 g | 184 | 12 | 0 | 19 |
| Pata de pollo | 30 g | 65 | 4 | 0 | 7 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papa · Pollo asado (muslo) · Pata de pollo · Lechuga · Tomate
Como se compara Pollo asado con puré de papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +400 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -167 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +295 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +9 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con puré de papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con puré de papa y ensalada es calorico con 128 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con puré de papa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 423 calorias y 30g de proteina, Pollo asado con puré de papa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con puré de papa y ensalada?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con puré de papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 25%, proteina 28%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo), Puré de papa, Pata de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con puré de papa y ensalada?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con puré de papa y ensalada?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
